Tip. Tip. Tip. 정리합시다. Tip. Tip. Tip. 정리합시다.

DAY 1아침그릭요거트 & 그래놀라간편한 다이어트를 위해 가장 쉽고 흔한 조합이죠.무가당 그릭요거트를 선택하고, 시판 그래놀라는 당 함유량이 낮은 제품으로 골라주세요.블루베리, 딸기 등 좋아하는 베리류를 올려주면 포만감+맛+비주얼까지 만족!점심두부면 샐러드마트에서 파는 ‘두부면’을 사용하면 식이섬유와 단백질을 동시에 챙길 수 있어요.샐러드 채소(양상추, 로메인, 방울토마토 등)와 함께 섞어주시고,드레싱은 올리브유 + 발사믹 식초(또는 레몬즙) + 약간의 소금, 후추로 간단하게 만들어주세요.저녁훈제 닭가슴살 & 데친 채소시중에 파는 훈제 닭가슴살은 간편 조리의 대표 주자죠.닭가슴살을 데워서 먹거나, 전자레인지로 살짝 돌려서 따뜻하게 드시면 돼요.곁들일 채소는 간편하게 찜기에 5~10분 정도만 데쳐주시면 O..